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奇葩说变成了最讨厌的人

由陈意涵、张钧甯主演的《闺蜜2》即将上映，忽然想把《闺蜜1》再刷一遍。电影中陈意涵扮演的女主角遭遇男朋友出轨之后，一蹶不振，她流着泪祈求：我哪里做得不好，我改可以吗？

很像《失恋33天》中的情节，黄小仙流着眼泪在黑暗中狂追前男友的车，边绝望地跑边在心里说，再给我一次机会，我做错了什么，我改。直到被自己的男闺蜜一巴掌拍醒。

每次看到这里都忍不住泪流满面，曾经那么好的两个人，怎么说分开就分开了？为了你，我努力改变，怎么到最后却一无所有了？

当试图挽回一段感情的时候，基本上所有的女孩子都是以同样的方式，失去理性地哭着说，我改。至少这对我来说已经是可以做到的极限，然而得到的结果也都基本相同，那个人会告诉你：太晚了。其实爱情的离开永远不是对方口中冠冕堂皇的我们不再合适，更不是所谓的时间问题， 而是当我们踏上爱情的码头时，是否懂得如何经营这份感情，让它的航向不在日复一日的柴米油盐和日久生厌中变得模糊，让一份原本轰轰烈烈的爱情褪去本真的颜色。

我们到底该不该变成恋人喜欢的样子？这些日子重温《奇葩说》的这个辩题，终于找到了答案：我们要努力的是这个过程，而不是走到尽头之后，妄图苍白无力地改变结果。 在爱情中我们当然要努力改变成恋人喜欢的样子，但是更要变成自己喜欢的样子。 这样即便一份感情真的走到无法挽留，你可以问心无愧，没有遗憾，对得起这份爱情。

柏邦妮作为一个作家不仅情感细腻，而且每一次发言都娓娓道来打动人心。她说爱情不是迎合对方，为对方改变也不是迎合对方，当你想要迎合的时候，就把自己放低了，在一段平等的关系中，无所谓迎合。

柏邦妮分享了自己爱情观的成长。当我们都还是小女孩的时候，每个人心中都有一个公主梦，相信自己的意中人一定会在某一天踏着七彩祥云来迎娶自己，那时候觉得爱情就是运气，只要我够幸运，我就能找到合适的人，一旦遇到他我什么都不用改，我们100%默契，永远过着童话里快乐幸福的日子。

但是当我们变成一个大女孩的时候，我们才发带蔽神现， 爱情不是运气，爱情是一种能力，爱情不是让你去找一个非常合适的人，而是找一个好人，和他一起慢慢合适。

柏邦妮说，爱需要能力，爱的能力也就是改变的能力，就是看到对方的需求，并且愿意放下自己暂时的需求。在很多的影视剧和作品中， 我们看到，大多美好的爱情，应该是：草在结它的籽，风在摇它的叶，我们站着，什么都不说，就很美好。
美好的爱情不是没有争吵，没有七年之痒的厌倦，而是学着以一颗宽容的心去看到对方想要的东西，理解他，懂他，给他想要的。懂得把平凡的日子过出趣味和滋味。

我想起一个朋友，他的女朋友不是那种很温柔的女孩，但是非常愿意满足他双鱼座的小浪漫，常常会在生活中制造一些小惊喜，比如在家里吃晚餐都会点亮烛光，营造出他喜欢的小情调。

杨绛和钱钟书的爱情故事一直为大家所羡慕。1942年底，杨绛创作了话剧《称心如意》。上演后，一鸣惊人，迅速走红。杨绛的蹿红，使大才子钱钟书坐不住了。一天，他对杨绛说：“我想写一部长篇小说，你支持吗？”杨绛大为高兴，催他赶紧写。杨绛让他减少授课时间，为了节省开支，她还把家里的女佣辞退了，自己包揽了所有的家务活，亲自劈材生火做饭，经常被烟火熏得满眼是泪，也会不小心切破手指。娇生惯养的富家小姐，心甘情愿地做灶下婢，从未抱怨过，只盼着自己爱人的大作早日问世。

两年后，《围城》成功问世。钱钟书在《围城》序中说：“这本书整整写了两年。两年里忧世伤生，屡想中止。由于杨绛女士不断的督促，替我挡了许多事，省出时并斗间来，得以锱铢积累地写完。照例这本书该献给她。”夫妻两人相濡以沫，相敬如宾的感情让人感动更让人羡慕。

杨绛在文章中回忆她在住院期间，钱钟书一个人过日子。每天到产院探望，常苦着脸说：“我做坏事了。”他打翻了墨水瓶，把房东家的桌布染了。杨绛说，“不要紧，我会洗。”然后他又做坏事了，把台灯砸了。杨绛说：“不要紧，我会修。”下一次他又满面愁虑，说是把门轴弄坏了，杨绛说，“不要紧，我会修。”

“他感激之余，对我说的蠢亏‘不要紧’深信不疑。我住产院时他做的种种‘坏事’，我回寓后，真的全都修好。”

“钟书叫了汽车接妻女出院，回到寓所。他炖了鸡汤，还剥了碧绿的嫩蚕豆瓣，煮在汤里，盛在碗里，端给我吃。钱家的人若知道他们的‘大阿官’能这般伺候产妇，不知该多么惊奇。

钱钟书珍惜杨绛的付出，杨绛能看出钱钟书的体贴和用心，爱人之间能如此切身地为对方着想，一个富家小姐，一个“大阿官”才子，都愿意为了对方而做出力所能及的改变，在为彼此的改变之中，爱情更加历久弥坚。 最好的爱情从来不是势均力敌，而是相濡以沫。
柏邦妮说得好，当你具备了满足你爱的人的能力的时候，你就不是一个小女孩了，因为你心里不再是只有“我”，而是看到了一个全新的词——我们。就像钱钟书和杨绛之间，已经有了融为一体的默契和彼此珍惜的恩爱。

其实相爱并不是你在正确的时间遇到正确的人，而是你在愿意改变的时候，遇到了一个愿意为你改变的人，或者你愿意为他做出改变的人。

我们在每一段恋爱当中的改变、学习感悟都不一样，但是都有一个相似的结果，那就是成长。肖骁说，很多时候，我们知道做很多事情不好，但是为什么不去改变，因为我们太舒服了。所以你永远不知道改变的乐趣。

每天跑7公里，那种累到快死掉但却战胜自己的成就感，你只有做过才会懂得；学会游泳之后，把自己想象成一条鱼自由遨游，只有真正深入其中你才有所体会；爱上旅行徒步之后，那种身心的成长更是从未有过的生命体验。

肖骁说，两个人彼此欣赏，彼此重叠的时候，我们欣赏同一片风景，我很难不被你影响，不受你改变。其实我们喜欢一个人，有两个理由，在他身上看到了自己；在他身上看到了自己没有并且一直求而不得的东西。就像肖骁在颜如晶身上看到了他没有的纯洁。就像《欢乐颂》中，曲筱绡身上有赵医生没有的恣意大胆，自由自在， 我们欣赏与自己相似的人，也会爱上与自己互补的人。

张德芬写道，外面没有别人，只有你自己。你所看到的一切都是内心世界的透射。肖骁很犀利，”我们说要做真实的自己，但是很多时候最真实的你自己往往是你最放肆、你也最瞧不起，即那个被压抑的自己。“所以他说，与其说喜欢颜如晶，倒不如说更喜欢那个在她身边的我自己， 就像你与其说你喜欢那个人，不如说喜欢那个喜欢他的自己。

很多人会有这样的困惑，我为一个人改变，会不会失去自我，我不再是原本的自己了？难道改变只有“全部”和“全不”的选择，没有中间？

柏邦妮给出了回答，我们很多时候把自我建立在太多细枝末节的东西上面，觉得牵一发动全身，这时候自己就是一堆又硬又脆的碎片。 一个良好的自我是什么样的？应该是一个柔软的有弹性的大圆球 ，我的样子、我的习惯、工作、爱好都是我，我是所有这些的集合，而我们尝试的是改变而不是颠覆，你可以为她尝试戒烟，可以尝试为了你的爱人爱上旅行、读书、运动，这样的改变不会让你失去自我，相反，会让你成为更好的人。所以何妨一改，何妨一变，何妨一试呢？就算你改了变了，最后发现你们真的不合适，起码得到了一个答案，这也是进展。

当柏邦妮问道周迅如何看待上一段恋情的时候，周迅说：我所有能做的努力我都做了。这句话特别打动她，她希望即便一天爱情不得不结束的时候，也可以非常骄傲的说， 我能做的所有努力我都做了，我能做的改变我也都做了。

《欢乐颂2》中，曲筱绡为了取悦赵医生逼着自己去看并不喜欢的音乐剧，去啃很难看懂的书，到处咨询，像赵医生那样的人会有什么样的喜好，于是自作主张帮赵医生的车里装了几十万的音响设备，却伤害了赵医生的自尊。在曲筱绡主动提出分手的时候，她说，赵医生跟她在一起之后，失去了原本的那份清高，不是自己了，而她爱的就是赵医生的清高。而当曲筱绡费尽心机去讨好赵医生的时候，恰恰也失去了我行我素和无畏无惧，而这些正好也是赵医生所爱的。
所以在爱情中，我们不是要为对方改变成那个我们都不再认识不再喜欢的自己，而是在自己的底线和对对方的爱中寻求一个平衡，就像刘若英说的“我敢在你的怀里孤独”。

大学第一节哲学课，老师就让我们写一篇论文：我是谁。

柏邦妮说，自我的“我”，其实就是你来到人世间不断经历，不断改变，最后累积成的那个结果。没有人来到世界上就是成品，就是完全成熟，不用改变的， 我会成为现在的我，取决于那些我遇见的人，我爱过的人，爱过我的人，然后改变了也被我改变的人。包括那些我当时可能不太情愿，但是事后甘愿的那一切，加在一起就是现在的我。

每个出现在我们生命中的人都是我们的摆渡人，陪我们走过一程，让我们成为更好的自己。

每个人的一生都是背负着生活沉重的枷锁负重西游的过程，这一路上，会有妖魔鬼怪折磨你，美色金钱诱惑你，还会有风雨雷暴打击你，但是正是因为这些经历，才让你在经历九九八十一难之后，练成铜墙铁壁，把玻璃心修成金刚钻，修成正果，取得真经。

张德芬曾经说，不要害怕生活中那些苦难，那其实是命运给你的礼物，虽然它的包装有些拙劣，但是你一定要耐心等待，慢慢地拆开或许不那么美丽的包装，等待你的便是无与伦比的美丽。 拒绝了苦难，也就拒绝了恩典。

世界上最好的改变就是因为那个人，你成为了更好的自己。我愿意有这样一个人，让我爱上她，让我不再计较得失。让我不再心猿意马，让我不再随波逐流，因为当我知道我爱上他的那一刻，我就已经遇见了最好的自己。

拥抱改变，拥抱的是自己的绽放。

分手后女生挽回男生

分手后还对前任念念不忘的女生比比皆是，一般情况下，她们都会有三种选择。一种是强迫自己忘记，潇洒地转身离去；一种是快速开展新恋情；而这最后一种，则是费尽心思，挽回前任。

任何一段感情，在分手以后都会有一个黄金挽回周期，在这个时间节点内，男友会对你们的关系进行重新的评估，比如说到底应不应该分手，或者是你究竟是不是他真正想要共度一生的那个人。

而在这一个时期，要是不停地给对方压力，不停地问对方：你到底喜不喜欢我了？诸如此类的话，肯定会适得其反。

因此，挽回前任，也要讲求谋略。

一、 制定挽回策略的重要性

想要挽回前任时，切记盲目，一定要有详细周密的计划，否则一切都是白费，不会有任何好结果，徒增悲伤。

在《奇葩说》这档节目里，蔡康永说过这样一句话：“在这个时代，有70%的人最后的结婚对象，都是过去的爱人。”

很多女生会说，明明是他先说的分手，要是再去挽回，那多没面子。爱情这种东西，甜蜜还是痛苦，只有当事人心中最清楚。有些时候，在爱情面前，面子其实没有那么的重要。

用身边人同事的亲身经历来说：

小何跟男友相恋五年，感情一直都很稳定，但突然间男友就要跟自己分手，原因是他累了。这让小何十分崩溃，她想不明白其中的原因，明明心里爱得要命，但碍于面子问题，并没有挽回。后来小何嫁给家里安排的相亲对象，偶尔回想起曾经的男友时，还是会觉得有些遗憾。如果当初自己不在乎所谓的面子，或许现在两人也能共度一生。

综上，在挽回前任的这条道路上，只要你下定决心，那边要抛弃所谓的“面子。”

二、 为什么说心态决定成败

我相信，有将近三分之二的失恋女生，都不会喜欢挽回这个词汇。因为在心理层面上，就会给自己这样的暗示：我们已经处于分手的状态，想要求着他回来，所以才要更加努力地去挽回。

恰好是这样的这样的心态，会让我们在这场挽回的“战争中”，随时随地都处于一个低姿态的状态里面。

一旦说，双方是处在了一个不平等的姿态当中，因为放低姿态的那一方是你，那么你就会因为放低的姿态，在这场博弈战中，处于劣势。

因为当你有了这种心态，就会更倾向于做讨好对方的事情。

在这里，要补充说明的一点就是，平时所谓的道歉、微信轰炸、朋友圈诉苦等待，这都是属于低姿态，只会让对方更加厌烦，而且这是减分项，除了让对方觉得分手的决定亏肆是正确务必的之外，没有别的好处。

因此，在挽回前任的道路上，最重要的一点就是要摆正自己的心态。在这里，还有一个容易被大家忽略的动作，那就是“止损”。

常常会接收到这样的抱怨，有的朋友因为分手后十分痛苦，经常哭诉：“我真都不想分手，我特别爱他，我离不开他。”

诸如此类，数不胜数。

但仔细地思考一下，真的只是单纯舍不得这段感情吗？还是说，舍不得自己对前任的各种付出？

这一点，其实很关键。当对一段感情付出了太多，且超出了自己所承受的范围，那么也就会发现，你对于事情评价也轿茄会发生彻底的改变了。

而实际上，这都是因为自己的认知冲突所造成的。这种冲突，会让你彻底地陷入负面情绪当中，每天都叫嚷着痛苦，甚至还会越来越焦虑，越来越抑郁。

面对这种情况，最好的解决方式就是，不要继续为对方去服务，要换一种思维导向，为自己投入。当大家完全能摆正自己的心态，接下来需要做的就是，掌握具体的挽回前任方法了。

三、 利用心锚法，找回恋爱新鲜感

首先来说一下，什么叫做心锚法。心锚其实就是属于条件反射里面的一种，当人的内心某一心情与行为、某一动作或表情的链接，进而会产生条件反射。

举个例子来讲，失恋的时候你走在街边，听到《分手快乐》这首歌，肯定会特别难过，那么在今后相当长的一段时间内，只要听到这个歌曲，内心都会起波澜，脑海中自然就会浮现出刚失恋时候的情景。

当然了，我们所说的心锚，不仅是有负向的，还是会有正向的。如果充分利用好正向的，还是能轻而易举的将负向进行转化。因此挽回前任的时候，就要灵活运用正面心锚和负面心锚，从而去建立全新的证明心锚。

当然，对应的具体步骤在这里一一说明一下。

首先，分手后预留一段时间的冷静期。这个时期是极其重要的，如果说让对方在对你全部都是负面情绪的时候，去建销帆轿立新的心锚，那完全是不可能的。

而且，还会引起对方的反感，那么复合也就没什么希望了。这种情况下，冷静期就显得弥足珍贵。双方都冷静一下，从排斥期也就会慢慢过渡成怀念期，也更容易理清楚接下来应该如何应对。

其次，充分利用曾经的正面心锚。即便是分手时闹得再怎么轰轰烈烈，但在相爱的时候，一定有很多愉快的事情，是双方都难以忘怀的。

在合适的时间里，如果能用正确的方法，让对方想起这些甜蜜的曾经，在很大程度上是可以让对方产生共情，这时候挽回基本上成功了一半。

另外，机会永远把握在自己手中。适当的机会还有时间节点，其实在挽回的过程中，都是特别重要的。

一旦利用了新的正面心锚，唤起了前任的情感回忆，并且使其产生了很强烈的情感波动，那么双方的关系将会很快进行升级，能否顺利复合只是时间的问题。

四、 釜底抽薪，断绝联系后绝地逢生

在这里我们所说的切断联系，不是平时的冷战一周或者是几个小时这种，而是狠下心来去断绝所有的联系。

肯定会有很多人不理解，挽回的路上这么做，简直就是作死了。其实不然，绝大部分的人分手以后都会选择紧追不舍，但这样并不会达到预期效果。还不如反其道行之，效果反而会事半功倍。

切断联系是挽回前任的一个很有效的办法，我们先来看一下具体的步骤。

第一要做的就是，当对方提出了分手以后，就果断的断掉任何联系，潇洒转身。这么做的好处就是，你的潇洒会在对方的心中，激起涟漪。这对于后期建立新的联系，非常重要。

第二就是，释放掉自己所有因为失恋所带来的坏情绪，给自己一个独特的告别仪式，会让心里平静很多。

当以上两点全部都做到了之后，就可以重新与前任建立联系了，将对方约出来之后，建立新联系，当对方对涅??重生的你重新吸引之后，挽回前任的目的自然而然就达到了。

五、 掌握主动权，轻松扭转局面

分手时，女生往往更容易陷入情绪中无法自拔，而这一切落在对方眼里，反而会给他们一种微妙的自豪感。而这份自豪感，本质原因就是主动权。简单来说，谁拥有了主动权，谁就更拥有发言权。

这就好比，男生追女生的时候，如果女生每条微信都回复，男生反而不会觉得珍惜，甚至时间长了还会觉得十分无趣，也就丧失了之前的新鲜感。

但如果女生回复微信的时候，故意表现的冷淡一点，反而更加容易激起男生的好胜欲和征服心。

这一点，用在挽回前任上，同样合适。

当前任想要分手的时候，就会默认的自己是掌握了主导权，料定了女友肯定会特别难过，甚至会纠缠不休。

但如果说，主动权在我们的手里，前任说分手之后，用他之前没有见过的姿态去面对，这样就会给他一种新奇感。这份新奇感，就是日后两人复合时候的星星之火。

所以说，断绝联系这个方法，如果能灵活地去运用，想要挽回前任，还是很轻松就能完成的事情。而且，还会让前任对自己死心塌地。

一定要记住，挽回前任不是什么难事。所有的爱情，既然曾经存在过，就一定会在彼此的心中雕刻下独特的印记。

爱情从来是要靠着主动去争取，只要心中爱的火苗没有退却，那么就一定会出现星星之火可以燎原之势。

爱情是人生的一部分，能相濡以沫长长久久走到最后，是最美好的事情。最后的一句忠告：不要轻易放弃一段感情，有时候一旦错过了，就是一辈子都无法挽回的遗憾。这是大家都不愿意去经历的，所以就一定要学会珍惜二字。如此，方能拥有真正的爱情。

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