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上次买的汤‏臣‏倍‏健的左旋肉碱的时候好像是两百多块钱左右,买回来用了一段时间感觉还是不错的,能够协助身体分解代谢脂肪,并将其排出体外,能够更好地帮助身体减脂。在配合运动减脂前搭配食用,更好的燃烧脂肪!

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左旋肉碱是脂肪代谢当中的一种物质,可以作为搬运工促进脂肪的燃烧。他大约是在十多年前炒作起来的一种减肥产品,在一些研究实验当中,确实可以观察到降低脂肪的比例,促进脂肪的代谢,但是从效果上来说并不明显。还具有不少副作用,长期吃左旋肉碱的副作用十分明显,它主要是一种兴奋作用,对于心脏功能不好,睡眠质量差的人,吃了之后可能心率会偏快。还会影响睡眠质量,吃了左旋肉碱之后,还会有一些其他的症状,比如头晕,头痛,血压升高,心脏过速。另外还有些人出现心律不齐,心慌严重的症状,非常严重的话会出现心绞痛,呼吸急促,甚至有生命危险。
左旋肉碱其实并不能直接帮助于减肥,但可以显著提升有氧运动的水平,左旋肉碱可以显著的抗疲劳和提升精力。虽然说左旋肉碱是无毒安全的,但每天服用超过五颗的左旋肉碱,有可能产生腹泻,小部分人会有左旋肉碱的不良感受,如精神亢奋。头疼,失眠。
大量的减肥健身广告中宣称左旋肉碱是脂肪助燃剂,说左旋肉碱可以增加脂肪在运动中的消耗,然而左旋肉碱就相当于把脂肪运送到肌肉细胞,线粒体中的小货车到线粒体后卸货,然后又重新释放,重新装货,因此,人体不需要特别多的左旋肉碱机,可以达到其运送脂肪的生理功能。其次,人体自己可以产生少量的左旋肉碱,从肉类,乳制品中也能获得这些足够健康人群使用。摄入左旋肉碱对人基础代谢率的增加作用微乎其微。
左旋肉碱的价格相差很多,药店里一般是100元以下,但都是些不知名的品牌,而且标示的成分跟减肥药相似。网上的品牌也很多,但个个自称官方正品,却没有确凿的证据。一般左旋肉碱一个月的量会在300元一盒。

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